Guida gratuita: la spesa in menopausa
La guida per riempire il carrello con più consapevolezza: cosa scegliere, reparto per reparto, per vitalità, ossa e muscoli.
Con la menopausa cambiano i bisogni del corpo, e cambia anche quello che conviene comprare. In questa guida trovi criteri semplici e basati sulla scienza, da usare già alla prossima spesa.
Dentro trovi:
- I nutrienti che contano in questa fase, e dove trovarli
- Come leggere l'etichetta, acqua minerale compresa
- Il supermercato reparto per reparto, con prodotti da cui partire
- Una lista della spesa d'esempio e una da stampare